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bbin体育下载纪念建国70周年系列讲座 遇见最好的自己---《心身健康篇》
2019-03-11 18:40   bbin体育下载零距离 审核人:   (点击: )

    

     3月9日,bbin体育下载委宣传部在大巴扎宴会厅开展bbin体育下载纪念建国70周年系列讲座活动第三讲遇见最好的自己---《心身健康篇》。

    为了提高大巴扎商户及员工积极锻炼的意识,以更加饱满的精神面貌和积极向上的心态面对工作、服务广大游客,更好的展现大巴扎步行街整体风貌,本次讲座邀请了国际二级心理咨询师、NLP国际专业执行师、北京李春颖刮痧医学研究院刮痧师、高级中医康复理疗师、新起点职业技能培训学校心身健康教师——陈华老师。

    陈老师从心理健康:如何重塑自我,去除恐惧,成为有力量的人,讲到身体健康:如何与身体对话,认识五脏六腑与食物的关系,五脏六腑对应的情志。今天陈华老师教你几个小动作,“多站多动,抬腿跺脚”、“拍打身体,用力适当,先轻后重,先慢后快”、“张开十指,用力对拍”……大家听着老师的指令认真的完成每一个动作,出汗了,嘴角上扬了,运动使你心情舒畅,运动拉近了你与我的距离。

    通过讲解、互动,大家意识到身体健康与心理健康是相辅相成的,心理健康非常重要,它关乎身体的健康。反之,身体的健康会影响到心情,我们可以通过调理心情,并通过合理的饮食、起居让身体和心理得以健康的发展。

自信是成功的基石

只有相信自己才能勇敢奋力拼搏

内心力量是最强大的

让我们用积极的态度面对人生

抱着一种信念

面对每一天的阳光


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